Rabu, 22 Juni 2016

Tips Remaja : Menghilangkan Komedo Secara Alami

Halo sobat remaja, pasti tahu kan apa itu Komedo? Sebel banget jika punya komedo, karena mengganggu penampilan. Komedo termasuk kotoran yang bisa menyumbat pori-pori sehingga akan menyebabkan munculnya bintik-bintik hitam di wajah. Umumnya komedo akan nongol di sekitar hidung, pipi dan dagu. Apa sebab munculnya komedo? Adanya sel-sel kulit yang sudah mati dan kelenjar minyak berlebihan pada kulit ditengarai sebagai sebab kehadiran komedo. Karena kehadiran komeda yang mengganggu keindahan penampilan wajah ini, banyak diantara kita yang rela melakukan berbagai macam cara untuk menghilangkan komedo tersebut.

Sesungguhnya melenyapkan komedo bukanlah hal yang sulit, tergantung bagaimana usaha dan perawatan yang mau kita kerjakan untuk bisa meghilangkannya. Dalam artikel kali ini sahabat remaja bisa mencoba tips-tips cara melenyapkan komedo secara alami, menggunakan bahan-bahan alami / tradisoinal. Selain tidak berbahaya untuk kulit, dengan cara ini juga bisa lebih berhemat biaya yang harus dikeluarkan. Untuk lebih lengkapnya langsung saja lihat dibawah berikut ini :

Cara Menghilangkan Komedo

{1.} Menggunakan Air Putih

Air putih bukan hanya bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi air putih tersebut juga bisa dimanfaatkan buat menghilangkan komedo. Anda bisa meminum air putih tersebut minimal 8 (delapan) gelas dalam serhari. Karena air putih akan dapat melancarkan pencernaan dan juga akan membuat kulit serta wajah menjadi lebih halus serta akan terlihat bersih.

{2.} Menggunakan Air Garam

Selain dengan memanfatkan air putih, anda juga bisa menghilangkan komedo dengan menggunakan campuran dari air garam yang juga bisa membantu dalam mengurangi minyak yang terlalu berlebih pada wajah dan juga bisa menghilangkan komedo. Cara menggunakannya sangat gampang sekali, anda cukup dengan menambahkan 1 (satu) sendok makan garam dalam baskom yang sudah berisikan air hangat. Setelah itu anda bisa mencuci muka anda dengan menggunakan air garam tersebut.

{3.} Menggunakan Uap Air

Uap air juga sangat bermanfaat untuk dapat menghilangkan komedo dan juga dapat melembutkan kulit wajah. Sobat bisa mencobanya dengan menghadapkan wajah anda di atas wadah ataupun mangkok yang sudah berisikan air mendidih supaya uap air dapat menyentuh kulit wajah. Tutupkah kepala anda dengan menggunakan handuk supaya bisa mendapatkan uap maksimal. Uap tersebut juga dapat untuk membuka pori-pori yang sudah tersumbat yang bisa menyebabkan timbulnya komedo.

{4.} Menggunakan Es Batu

Anda juga bisa dengan menggunakan es batu untuk cara menghilangkan komedo dengan menggosokkan es batu tersebut ke daerah yang berkomedo sebiha kurang selama 10 (sepuluh) menit. Es batu juga bermanfaat membantu mengencangkan wajah dan juga dapat menutup pori-pori dan serta mencegah debu ataupun minyak nempel pada kulit yang akan menjadi penyebab tumbuhnya komedo.

{5.} Menggunakan Putih Telur

Putih telur juga dapat dimanfaatnya untuk melenyapakkan komedo membandel. Anda bisa mencobanya cukup dengan mencampurkan 1 (satu) putih telur dengan madu 1 (satu) sednok malan, setelah tercampur rata oleskan dibagian wajah lalu biarkan sampai mengering. Bilaslah menggunakan air hangat. Hal ini sebaiknya dilakukan saat sebelum tidur.

{6.} Menggunakan Lidah Buaya

Selain bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka lidah buaya juga bermanfaat untuk dapat membantu proses penyembuh pada kulit yang mengalami adanya peradangan akibat komedo. Sehingga itu juga dapat dengan menggunakan lidah buaya dengan cara mematahkan batang lidah buaya tersebut dan dioleskannya lendirnya pada bagian wajah yang ada komedonya.

{7.} Menggunakan Jeruk atau Lemon

Jeruk maupun lemon memiliki kandungan asam yang bisa membantu untuk mengurangi minyak yang terlalu berlebihan pada kulit. Selain itu dapat mengobati jerawat juga dapat untuk menghilangkan komedo menggunakan air perasan jeruk ataupun lemon dengan mengusapkan air perasan jeruk atau lemon tersebut pada wilayah yang berkomedo dan lalu diamlah sampai semalaman.

{8.} Menggunakan Pasta Gigi

Pasta gigi juga bisa membantu untuk mengurangi peradangan yang diakibatkan komedo dan dapat juga untuk mengurangi kadar minyak yang terlalu berlebih pada wajah. Anda bisa menggunakan pasta gigi tersebut untuk menghilangkan komedo membandel. Dengan cara mengambil sedikit saja pasta gigi dan usapkanlah pada bagian wilayah yang berkomedo sampai mengering lalu bilaslah dengan menggunakan air bersih dan segera keringkan dengan menggunakan handuk.

Selasa, 20 November 2012

Kenali Tanda Pubertas pada Gadis Belia

Halo para ibu dan remaja putri, sudah cukup lama rasanya Bunda Alif tidak update blog dikarenakan kesibukan kegiatan offline. Kali ini Bunda ingin sharing tentang tanda pubertas pada Gadis Belia. Bunda punya anak gadis yang memang masih kecil, untuk itu bunda ingin tahu lebih awal apa tanda-tanda pubertas bagi gadis belia agar bunda bisa lebih baik menjaga anak. Jika ibu dan remaja putri sahabat bunda punya masalah yang sama, silakan lihat tulisan bunda kali ini tentang tanda pubertas pada gadis belia.

Sebelumnya perlu diketahui dulu pengertian Pubertas. Apa pubertas itu?  Pubertas merupakan masa transisi antara masa anak-anak dan dewasa yang dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Pada masa ini terjadi perubahan-perubahan baik fisik maupun psikologis. Ukuran dan bentuk badan berubah dari ciri khas anak ke bentuk dewasa. Tinggi badan dan berat badan cepat meningkat dan tanda-tanda organ seksual sekunder mulai muncul.

Walaupun secara psikologis disebut early puberty yaitu pada usia 12-14 tahun, namun secara hormonal usia awal pubertas dimulai umur 8-13 tahun pada gadis remaja.


Tanda awal pubertas pada gadis remaja ditandai pembesaran payudara, kemudian pertumbuhan tinggi badan yang cepat.

Waktu timbulnya pubertas sangat bervariasi. Dan tidak semua pubertas ada di usia yang sama tetapi normalnya diantara usia tersebut.

Jadi kalau usia 10 tahun pada Mona merupakan pubertas yang normal saja. Tetapi ada juga teman-temanya yang belum timbul tanda pubertas juga masih variasi normal.

Banyak faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya pubertas. Faktor-faktornya antara lain etnis, sosial, psikologis, nutrisi, fisik dan penyakit kronis.

Semua faktor di atas dapat mempengaruhi kecepatan proses tumbuh kembang pubertas. Setiap etnis berbeda, sebagai contoh kelompok Asia berbeda dengan ras kaukasoid (kulit putih), juga tingkat sosial mempengaruhi prilaku sehingga mempercepat timbulnya pubertas.

Nutrisi yang banyak mengandung hormon seperti makanan siap saji juga akan mempercepat pubertas. Penyakit kronis dapat merangsang sistem endokrin sehingga menyebabkan timbulnya pubertas lebih awal.

Sedangkan yang memperlambat pubertas diantaranya: kondisi psikologis yang tertekan dan aktivitas fisik berlebihan juga menghambat pubertas.

Bagaimana memantau timbulnya tanda-tanda pubertas?


Pada gadia remaja, masa pubertas ditandai dengan:

  1. Perubahan pembesaran buah dada
  2. Tumbuh rambut pada kemaluan dan ketiak. Pertamakali rambut tersebut tipis makin lama menjadi tebal menjadi sama dengan dewasa.
  3. Pada saat ini badan remaja cewek akan cepat besar, sehingga pada umur yang sama biasanya saat awal pubertas, cewek akan terlihat cepat besar dibanding teman cowok seumur.
  4. Sedangkan menstruasi terjadi lebih kurang 2 tahun setelah timbulnya pembesaran payudara.

Selasa, 13 Maret 2012

Trik Sukses Diet Tanpa Tersiksa

Memiliki tubuh ideal tentu menjadi dambaan wanita. Mereka rela melakukan berbagai hal untuk mendapatkannya. Diet merupakan cara populer yang digunakan wanita untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Terkadang diet yang tidak benar justru menjadi siksaan tersendiri. Bagaimana trik diet sukses yang tidak menyiksa?

Minum Air Putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.


Pajang Makanan Sehat Anda

Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat.


Tambah Makanan Sehat dalam Piring

Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi.


Nikmati Makanan

Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak.


Buat Catatan Makanan

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak "kecolongan" dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.

Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.

Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan trik praktis ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.

Senin, 23 Januari 2012

Mengenal Manfaat Alpukat (Avocado)

Apokat (KBBI: Avokad), alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. (wikipedia)



Nama apokat atau avokad (dari bahasa Inggris, avocado) berasal dari bahasa Aztek, ahuacatl (dibaca kira-kira "awakatl"). Suku Aztek berada di daerah Amerika Tengah dan Meksiko. Karena itu, buah ini pada awalnya dikenal di daerah tersebut.

Selain sebagai buah yang enak, Alpukat juga kaya akan zat-zat yang bermanfaat. Berikut ini penjelasan beberapa zat dalam alpukat atau avokad yang bermanfaat bagi tubuh kita:

Vitamin E dan vitamin A

Vitamin E dikenal sebagai vitamin yang berguna untuk menghaluskan kulit. Campuran vitamin E dan vitamin A sangat berguna dalam perawatan kulit. Kombinasi vitamin E dan vitamin A membuat kulit menjadi kenyal, menghilangkan kerut, membuat kulit terlihat muda dan segar.

Potasium atau Kalium

Potasium (dikenal juga sebagai kalium) yang ada dalam alpukat dapat mengurangi depresi, mencegah pengendapan cairan dalam tubuh dan dapat menurunkan tekanan darah.

Lemak tak jenuh

Dalam alpukat ada lemak nabati yang tinggi yang tak jenuh. Lemak ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol darah (LDL), yang berarti dapat mencegah penyakit stroke, darah tinggi, kanker atau penyakit jantung. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mudah dicerna tubuh sehingga dapat memberikan hasil maksimal pada tubuh. Lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti bakteri dan anti jamur.

Asam oleat

Asam oleat merupakan antioksidan yang sangat kuat yang dapat menangkap radikal bebas dalam tubuh akibat polusi. Radikal bebas dalam tubuh akan menimbulkan berbagai macam keluhan kesehatan.

Vitamin B6

Vitamin ini berkhasiat untuk meredakan sidrom pra-haid atau pra-menstruasi (PMS) yang umumnya diderita wanita setiap bulan.

Zat Besi dan Tembaga

Zat ini diperlukan dalam proses regenerasi darah sehingga mencegah penyakit anemia.

Mineral Mangaan dan Seng

Unsur ini bermanfaat untuk meredakan tekanan darah tinggi, memantau detak jantung dan menjaga fungsi saraf tetap terjaga.

Minggu, 22 Januari 2012

Apa saja Nutrisi yang Tepat untuk Mata

Mata adalah jendela dunia, dan merupakan anugerah Tuhan yang tek ternilai harganya. Tidak terbayangkan jika kita tidak punya mata, bagi kita dunia akan gelap gulita. Oleh karena itu, kita harus bisa mensyukuri nikmat pemberian Tuhan ini, salah satunya dengan menjaga kesehatan mata kita.



Dengan menjaga kesehatan mata, selain untuk kepentingan kita sendiri, kita juga sudah mensyukuri anugerah yang telah diberikan kepada kita. Untuk itu, kita perlu mengenali nutrisi apa saja yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata kita. Berikut nutrisi yang dapat membuat kinerja mata berfungsi secara optimal.

Antioksidan – Vitamin A

Vitamin A merupakan antioksidan yang ditemukan dalam makanan yang terbuat dari hewan yang meliputi hati dan telur, buah-buahan dan sayuran berwarna kuning, jingga dan hijau, seperti wortel dan bayam. Susu banyak yang diperkaya juga dengan vitamin A. Vitamin A penting untuk berfungsinya retina. Hal ini juga membantu mencegah kebutaan malam dengan membantu mata untuk beradaptasi antara cahaya terang dan kegelapan. Vitamin A juga membantu mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) dan pembentukan katarak. Mendapatkan jumlah Vitamin A yang cukup penting untuk kesehatan mata dan keindahan mata.

Antioksidan – Vitamin C

Vitamin C tidak semuanya untuk kesehatan mata. Vitamin C memperkuat tulang dan otot, menjaga sistem kekebalan tubuh kita dalam kondisi yang baik, menjaga gigi dan gusi sehat, mengurangi risiko banyak penyakit dan tidak mengherankan itu adalah hal penting untuk menjaga mata yang sehat. Vitamin C merupakan antioksidan lain yang juga membantu mengurangi risiko yang berkaitan dengan usia degenerasi makula (AMD) dan pembentukan katarak. Vitamin C, seperti yang kita semua tahu, tidak hanya bisa ditemukan dalam buah jeruk, tetapi juga paprika hijau, stroberi, brokoli, serta berbagai buah dan sayur lainnya.

Asam lemak omega 3

Asam lemak omega 3 bukan hanya berdampak positif bagi kesehatan jantung, tetapi juga sistem penglihatan. Asam lemak esensial ini terbukti mampu melindungi dua pemicu utama kebutaan pada manusia. Hasil penelitian yang dilakukan ahli kesehatan mata dari Children Hospital Boston, dr Lois Smith, menunjukkan bahwa omega 3 membantu mengatur pertumbuhan pembuluh darah di mata. Itu berarti, asam lemak dapat membantu mencegah penyakit mata seperti retinopati dan degenerasi makula berkaitan dengan usia, yang disebabkan pertumbuhan abnormal pembuluh darah. Ini memperkuat penelitian sebelumnya yang menunjukkan, orang yang gemar mengonsumsi makanan mengandung omega 3 (minimal 2 kali sepekan), seperti ikan laut, memiliki risiko terserang penyakit mata lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang makan ikan. Para peneliti mengatakan rantai asam lemak omega-3 membentuk lapisan sel di retina mata. Sel-sel bagian luar retina secara terus-menerus mengalami regenerasi. (sumber: vivanews.com)

Bilberry

Bilberry adalah sejenis buah berry yang ditemukan di benua Eropa, menyerupai blueberry di Amerika Serikat. Bentuknya bulat, di daratan Inggris disebut ‘black heart’ (hati hitam) karena warnanya yang kehitaman. Sejak abad ke 16, bilberry telah digunakan sebagai herbal untuk mengobati diare, sebagai astringent, tonik dan antiseptik pada infeksi mulut, serta untuk meningkatkan daya penglihatan mereka di waktu malam. Hal ini karena bilberry mengandung zat flavanoid bernama polifenol. Zat polifenol ini membantu meningkatkan sirkulasi mikro dalam metabolisme tubuh, dan melancarkan aliran darah pada retina mata. Warna bilberry yang ungu gelap mengandung pigmen antosianin. Pigmen ini berguna untuk menurunkan resiko penyakit kanker, mata, jantung dan sistem peredaran darah jantung. (sumber: vivanews.com)

Jumat, 13 Januari 2012

Ibu Rumah Tangga Bergaya Hidup Sehat

Berapakah jam kerja ibu rumah tangga? Hampir 24 jam. Walaupun sepertinya ibu rumah tangga mempunyai banyak waktu luang, sebenarnya kesibukan ibu rumah tangga lebih banyak dibandingkan wanita karir yang kerja kantoran. Jika jam kerja wanita karir mulai jam 8 pagi sampai jam 5 sore, maka jam kerja ibu rumah tangga mulai bangun tidur sampai dia tidur lagi. Bahkan saat tidur pun terkadang ibu rumah tangga bekerja, misalnya menyusui dan menidurkan anak. Karena kesibukannya itu, terkadang ibu rumah tangga tidak bisa mendisiplinkan waktu untuk mengatur gaya hidupnya. Lalu bagaimana gaya hidup sehat bagi ibu rumah tangga?



Berikut beberapa tips gaya hidup sehat ala ibu rumah tangga

1. Jaga rumah dari makanan sampah
Bagaimana bila anak-anak menyukai keripik atau kentang goreng cepat saji? Makanan itu memang sangat mudah didapatkan, Anda hanya tinggal membeli atau memesan saja. Tapi ada baiknya Anda mulai menjauh makanan mengerikan itu dari anak-anak. Coba saja buat kentang goreng ala Anda sendiri dan sajikan dengan saus sambal favorit.

2. Jauhkan makanan manis
Buatlan camilan yang sehat untuk diri sendiri dan keluarga Anda. Dapatkan berbagai macam resep kreatif dan sehat di internet. Ini bisa menjadi semacam hadiah untuk diri sendiri dan keluarga Anda.

3. Suplai camilan sehat
Jika Anda memiliki kebiasaan ngemil sepanjang hari, simpanlah beberapa camilan sehat di rumah.

4. Panggil instruktur ke rumah
Bila Anda merasa malas datang ke gym, kenapa tak memanggil seorang instruktur senam ke rumah bisa juga yoga. Anda juga bisa mengajak beberapa tetangga untuk bergabung.

Sumber : Dechacare.com

Tips Mengencangkan Kulit Wajah dengan Kelapa

Punya kulit muka kencang dan mulus tentu menjadi dambaan kaum wanita. Bahkan sebisa mungkin wanita akan melakukan "perlawanan" terhadap tanda-tanda penuaan yang identik dengan kulit kendur atau berkerut. Produk-produk penunda penuaan (anti aging) laku keras meskipun dijual dengan harga maha. Namun sebenarnya ada cara murah untuk menghilangkan kerutan tanda penuaan di wajah. Apa itu?



Kali ini Bunda Alifah akan berbagi tips menghilangkan kerutan di wajah dengan khasiat sari buah kelapa. Kelapa (Cocos nucifera) adalah satu jenis tumbuhan dari suku aren-arenan atau Arecaceae dan adalah anggota tunggal dalam marga Cocos. Tumbuhan ini dimanfaatkan hampir semua bagiannya oleh manusia sehingga dianggap sebagai tumbuhan serba guna, khususnya bagi masyarakat pesisir. Kelapa juga adalah sebutan untuk buah yang dihasilkan tumbuhan ini (wikipedia).

Berikut tips untuk menghilangkan kerutan di wajah sehingga kulit wajah menjadi kencang dengan khasiat buah kelapa. Sebelumnya, persiapkan dulu bahannya berupa 1 buah kelapa yang sudah tua dan 1 liter air bersih.

cara membuat ramuan penghilang kerut wajah:
  • parut kelapa, campur dengan air sedikit demi sedikit lalu peras dan ambil santannya
  • santan dipanaskan di atas kompor secara terus menerus selama 5 jam sambil terus diaduk
  • air dan minyak akan terpisah, hingga akhirnya air akan menguap hingga habis
  • yang tersisa minyak dan blando, lalu saring minyaknya dan simpan dalam botol kaca yang bersih dan steril
  • gunakan minyak sebagai lotion untuk wajah dan lalukan pada malam hari


Demikian tips mengilangkan kerutan di wajah dengan buah kelapa. Semoga tips tadi bermanfaat untuk membuat penampilan kita lebih awet muda, kulit wajah tampak kencang dan mulus tanpa kerutan.